« J’écoute le chant de l’oiseau non pour sa voix, mais pour le silence qui suit. »
Yone Noguchi
La sophrologie permet de (Re)découvrir l’importance de notre respiration pour nous libérer de nos angoisses, nos peurs, nos tensions physiques telles que les maux de dos, reflux, ballonnements etc.…et nous remplir de douceur, calme, force, confiance …
Elle replace « l’essentiel » au cœur de nos vies en nous focalisant sur notre « jardin intérieur ».
Venez « jardiner » pour :
- Mieux respirer
- Mieux dormir
- Accueillir ses émotions avec confiance et sécurité
- Gérer la douleur et optimiser les effets d’un traitement…
- Prendre confiance en son potentiel
- Retrouver l’estime de soi
- Se préparer à un examen ou une épreuve personnelle ou professionnelle…
La sophrologie s’adresse à tous, de l’enfant à la personne âgée.